Vektreduksjon sitter i hodet

Visste du at hjernen din allerede har bestemt seg lenge før du har takket ja til det kakestykket? Eller at grunnen til at du syntes det er vanskelig å la mat ligge igjen på tallerkenen selv om du er mett, mest sannsynlig stammer fra din oppvekst når du fikk streng beskjed om å spise opp maten din?

Alt dette sitter i hodet ditt, i din underbevissthet. Mekanismer som styrer dine matvalg. 

Det er fortsatt du som bestemmer hva du spiser, men ikke med din bevisste vilje. Det er underbevisstheten som styrer store deler av hva du putter i munnen. Det er den du må jobbe med hvis du ønsker å gjøre noe med vekten din.

Og det er her problemene med å gå ned i vekt ligger. Fordi vi tar en avgjørelse med vår bevisste sinn – å gå ned x kilo i vekt.

Men underbevisstheten bryr seg ikke så mye om hva du med ditt bevisste sinn har bestemt.

Den vil beskytte vanene dine, fordi vanene dine er forutsigbare, trygge og behagelige.

At du vil ned noen kilo i vekt fordi det er bra for helsen din, eller fordi du vil ta deg bedre ut på stranden, bryr ikke underbevisstheten seg om i det hele tatt.

Det er ikke det at underbevisstheten ikke lytter til deg. For det gjør den absolutt! Den elsker din stemme. Men ikke den logiske stemmen som sier “jeg vil ned i vekt!”.

Den lytter til den følelsesladede stemmen som sier – jeg elsker sjokolade, – jeg orker ikke trene, vil heller ligge på sofaen å se på tv , – jeg kommer aldri til å gå ned i vekt.

Slike og lignende utsagn som vi kommer med, enten vi sier det høyt eller tenker det, lytter underbevisstheten til. Og så sier den: “overlat dette til meg, jeg skal gi deg mer av det du ønsker!” Og så gir den deg flere tanker om sjokolade, gjør det enda tøffere for deg å komme deg opp av sofaen, og hindrer deg på alle mulig måter å gå ned i vekt, fordi den misforstår deg og tror du ikke vil ned i vekt.

Så på den måten kan vi si at vi får det vi ber om.

Og nå til den gode nyheten! Hvis vi endrer på tanker måten vi snakker til oss selv kan vi oppnå alle de resultatene vi alltid har drømt om!

– Jeg trives med å spise sunt, – klart jeg kan klare å gå ned i vekt!, – jeg elsker å kjenne at kroppen er i aktivitet.

Hvis det er dette underbevisstheten hører, så er det dette den vil gi deg mer av. Da vil den vil styre deg i retning av det du faktisk ønsker.

Vi har alle handlingsmønster og “sannheter” vi har hatt å mange år. Det kan ta tid å innarbeide nye. Men det er virkelig så verdt det! Når du har lært å samarbeide med hjernen er det du som har kontroll over ditt liv og dine mål.

Hvis du har lyst til å lære hvordan samarbeide med sinnet fra A til Å for å gå ned i vekt, kan du ser mer på våre kurs eller lese mer om vår metode.