Gi meg en pose chips og la meg være i fred!

Salat eller pizza. Joggetur eller sofaen. Fornuft eller følelser.

Fornuften, eller det logiske delen av sinnet, krasjer ofte med følelsene våre. Vi ønsker kanskje å gå ned i vekt, og i det ene øyebliknnnket er vi helt bestemt på at denne gangen skal vi gjøre alt vi må for å få det til. 

I neste øyeblikk, når det er tid for handling og vi skal til å trekke på oss treningstøyet for å gå ut i vintermørket for å trene kommer følelsene snikende; ”det blir så tøft, jeg orker ikke, jeg har jo bare lyst til å slappe av på sofaen. Gjerne med en pose chips...”.

Kanskje fornuften vinner noen slag over følelsene, men i det lange løp er det stort sett følelsene som seirer. Hvorfor er det slik?

Vi deler sinnet vårt inn i to deler. Det bevisste og det ubevisste sinnet. I det bevisste sinnet ligger bland annet logiske tanker i nuet, rasjonaliseringsevne, viljestyrke. I det ubevisste sinnet finner vi følelser, automatiske tanker, vaner og handlingsmønstre. Det bevisste sinnet utgjør kun 5% av det totale sinnet, mens det ubevisste sinnet utgjør hele 95%.

Hvis det logiske strider mot følelsene, vil følelsene (eller tankene, eller vanene) stort sett vinne. 

Men nå til den gode nyheten: Fornuften og følelsene trenger ikke være i strid med hverandre!

Vi har nemlig mulighet til å påvirke de 95% som utgjør underbevisstheten til å jobbe på lag med det bevisste sinnet. Får vi til det, kan vi oppnå hva som helst i livet.

Tenk bare: Hvis fornuften sier; Du burde spisen en salat, og dine tanker og følelser er; ”jeg har så lyst på en salat!”

Da er jo saken enkel! Da gjør vi både det som vi har kommet frem til at der det mest fornuftige, og vi følger følelsene.

Gjør vi dette lenge nok blir det i tillegg en vane å spise sunt, og da er det lang vei tilbake til sofaen og chipsen.

Spørsmålet er; hvordan lære seg å få det bevisste og det ubevisste sinnet til å samarbeide for å gå ned i vekt?

Med bevisst fokus over tid, men læring, praksis og oppgaver.

Vi har laget et kurs som inneholder alt det du trenger å kunne for å få det bevisste og det ubevisste sinnet til å samarbeide.