Har du hørt om "Pokker-heller-effekten"?

Det er mange ting som kan påvirke oss når vi er på en streng diett. Og jo flere slankeregler jo lettere er det å trå feil. Et problem med slankeregler er at bare et lite brudd – for eksempel en kakebit – er nok til å avspore hele dietten.

Forskere kaller dette "pokker-heller-effekten" og det har blitt demonstrert i en rekke laboratorie-eksperimenter.

Studier viser konsekvent at slankere som tror de har spist en kaloririk snack, og dermed har brutt reglene for kostholdet, vil konsumere flere kalorier under et senere måltid enn de som ikke tror de har brutt reglene.

Vi må være klar over at veldig mange av valgene vi tar, skjer i vårt ubevisste sinn. Det er vi som tar valgene, men noen ganger uten å merke det, andre ganger uten å klare å styre disse valgene (som når vi spiser et kakestykke vi hadde bestemt oss for ikke å spise).

For å klare å gå ned i vekt på en bærekraftig måte, er vi nødt til å lære oss mer om vårt ubevisste sinn.

Vi må forstå hvilke mekanismer som får oss til å overspise, trøstespise, føle sorg eller lengsel.

Til gjengeld; når vi har lært hvordan vi fungerer på et ubevisst plan, vil vi ha klart å knekke “vekt-koden” for alltid.

Vi har laget en metode for å lære oss å samarbeide med hjernen for å gå ned i vekt. Du kan lese mer om den her.