Se deg selv slank
Nå kan du selv prøve hvordan det fungerer.
Vi har laget en kort meditasjon som du kan teste for å kjenne på kroppen hvordan hypnoterapi fungerer. Finn et sted du kan være alene og uforstyrret i 10 minutter, bruk helst hodetelefoner og nyt noen minutter egentid.
For best resultat: lytt til lydfilen hver dag i minst 10 dager.
God fornøyelse!
Hvorfor hypnoterapi?
Meditasjon og hypnose er sterkt beslektet.
Begge har helsefremmede egenskaper som å redusere stress, senke blodtrykk, forbedre søvnen, bekjempe angst og fobier, senke stoffskiftet, gi deg mer energi og overskudd, redusere smerte, og øke dopamin utskillelsen i hjernen, slik at du rett og slett opplever mer lykke.
Forskjellen på meditasjon og hypnoterapi er at i hypnoterapi gir vi i tillegg til alt dette suggesjoner eller forslag til endringer vi ønsker.
Vi bruker altså denne tiden i total hvile til å oppnå fantastiske endringer som vi ønsker oss.
Det kan være alt fra å bedre selvbildet, slutte med en plagsom uvane, bli mer trygg på seg selv, gå ned i vekt, øke prestasjoner, bli glad i å trene, oppnå bedre relasjoner, eller hva som helst annet som sitter i hodet.
En av de største misforståelsene om meditasjon og hypnoterapi er at hjernen skal være helt tømt for tanker når du mediterer. Og det er også grunnen til at mange gir opp før de er kommet ordentlig i gang.
Når en tanke oppstår, skal du bare øve deg på å legge merke til den, gi slipp på den og vende tilbake til fokuspunktet ditt, for eksempel pusten eller stemmen til hypnoterapeuten.
For best resultater burde man meditere jevnlig, helst hver dag. Å bruke en lydfil kan hjelpe deg å etablere en vane om daglig meditasjon. Du kan lage en selv, eller så kan jeg hjelpe deg.
I våre kurs har vi flere hypnoterapi lydfiler som er utviklet til bruk ved vektreduksjon. Du kan også kontakte meg så kan jeg utvikle en spesielt til dine behov.
